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想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。

現代人愛吃美食，但也對體重斤斤計較。不過，斤斤計較有時是必要的，肥胖不只影響外觀，中年時心血管愈健康，老年失智機率愈低。

這篇研究刊於「內科醫學年鑑」，共19458位中年人（平均49.8歲）參與追蹤，長達25年，多年後透過美國Medicare（65歲以上的國家健康保險）資料庫發現，其中1659人被診斷失智症。

方春早，蟄雷響過不久，田野上的雷公根就四處冒出頭來，開始蔓延滋生，尤以池塘、溝渠及低窪的坵荒野地，最為多見。其葉片圓翠如錢又聯綴成串，葉柄細長柔嫩，很好辨認，故又有一個別名叫做「連錢草」。其實，這種多年生草本植物的學名叫做「積雪草」，嶺南一帶之人多呼為雷公根，喻其因春雷而萌發，像是雷公埋根於土，落地即能長大。

　雷公根在民間是應用範圍很廣的藥用植物，其性寒涼，有清火祛濕、利尿通便的功效。過去人們遇到風熱感冒、咽喉疼痛，多是到野地裡拔一把雷公根，拿回家煎水喝。小孩子調皮，爬樹或嬉鬧時摔破了手肘膝蓋，也常是採幾株雷公根，用嘴嚼爛了敷在傷處，可消炎去腫。以往每到夏天，街頭上就有專賣雷公根涼茶的小攤。小販推一輛木頭製成的四輪小車，上面放一個很大的搪瓷保溫茶缸，到了人群稠密的街口，隨便一停，就足以吸引過往路人的注意。

迷迭香的確具有提升記憶力的作用。目前英國對此進行實驗，研究結果顯示迷迭香的香味有助於人記憶過去的事物；甚至可將迷迭香當作藥吃，能幫助人在記憶各種時間順序時，不容易產生錯亂；並且能防止對生活中的小事的記憶力減退，例如忘記朋友的生日等。

英國前首相柴契爾夫人與世長辭享壽87歲，法國華裔抽象派畫家趙無極在瑞士自宅過世，享年93歲。兩人在政治及藝術領域表現傑出，晚年卻同樣飽受失智症之苦。醫師表示，年過80歲以上長者，失智症比率高於15%。建議退休民眾多動腦，也可打打麻將或玩玩小牌，多與人互動、多運動，降低或延緩失智症。

許多人喜歡在睡前或洗完澡後用由植物或水果提煉的精油塗抹身體，可以讓身心靈都獲得放鬆，每一種不同的花草都有不同的功效，迷迭香過去就曾被指稱為跟記憶力有關連，如今研究證實迷迭香對於記憶確實有助益，主要來自能抑制阻斷大腦功能的一種酶。

年輕時從事送貨工作的陳先生，退休前是大家公認的認路高手。但這一兩年，他卻常常忘路、忘事，找不到回家的路，家人擔心，但他更是無法接受這個事實。就醫檢查，確定他罹患初期阿茲海默症。

白領一族，不僅需要整日面對電腦，而且還要動腦子，所日人們日常除了滋補身體外，也需要適時補腦健腦，那麼白領想要補腦應該怎麼做呢?不妨吃一些具有補腦功效的食物，下面其中常見補腦食物，白領一族必備。

談到失智，每個人或多或少都會擔心，聽眾踴躍舉手發問：「醫師，我每天回家時，有時候恍神突然覺得周邊都很陌生，這是失智嗎？」、「醫師，我常忘東忘西這也是失智嗎？」、「我常常要拿一樣東西卻是一轉頭就忘了，這也算是失智嗎？」、「總是睡不好、也記不得，這算不算？」……問題此起彼落，讓許醫師有點來不及回答。

資料顯示，每七秒有一位「失智症」確診病例發生，台灣80歲以上老人約有2成罹患失智症，顯示失智症已是危害中老年人身心健康的重要症病，台南市立醫院神經內科曾瑞昌主任指出，民眾應留意失智症10大警訊，以期早發現早治療，改善或延緩病情發生，提升生活品質。

62歲女性，一年多來有記憶不佳現象，如：早上才將鑰匙、錢包放在家裡，下午就找不到、忘記吃過藥要求再吃1次的現象，且有越來越嚴重的情況。

80多歲老奶奶，常懷疑鄰居在自來水下毒，總是對鄰居破口大罵，一開始以為奶奶脾氣不好，故意和鄰居作對，時間久了，發現奶奶記性越來越差，到醫院檢查才發現已罹患中度失智症。醫師建議，民眾應該把握「三動兩高」原則，多動腦、多從事休閒活動、多做有氧運動，以及高等教育（吸取新知）、多吃高抗氧化的食物，來延緩失智發生。

根據全球失智症報告，估計2010年全球有3000多萬患者，且每年會以0.1%速度增加。台灣估計現階段也有14萬患者，預防失智成為步入高齡化社會的重要課題。

很多人以為年紀大了自然就會「忘東忘西」，早期臺灣鄉村地區，常認為人老了就會「老番顛」，卻不知道這其實不是「自然老化」的現象，而是失智症的表現。一般人對失智症容易有九大迷思：

迷思一：我媽媽記憶力超好，什麼都記得，不可能有失智症。

「我家出現陌生男子！」罹失智症的70多歲婦人誤認老公是闖空門的壞人，打電話報警，緊張到煮飯連火都忘了關。新營醫院精神科醫師莊睿样說，照顧失智症的家人是個長期的壓力，「他們需要我們付出更多的了解、關心與陪伴」。

莊睿样說，失智症臨床上，以退化性失智症，如阿茲海默症、額顳葉型失智症及路易氏體失智症最常見。此外，有血管性失智症（有高血壓、心臟病、中風者）及酗酒、吸毒者，罹患機率也較常人高。

〔編譯陳成良／美聯社華府十八日電〕美國阿茲海默症協會最新的研究報告指出，美國有高達三分之一的老年人因罹患阿茲海默症或其他類型失智症而死，阿茲海默症病患有六成活不到八十歲，凸顯這種摧毀心智疾病對快速增加的銀髮族造成重大打擊。

阿茲海默症 美第六大死因

1.核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便幹燥、鼻出血等情況。

2.雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。